www.mas-sec.7olm.org
أهلا وسهلا بكم بالزيارة الأولى للمنتدى
سارع بالتسجيل وستجد كل ما هو ممتع ومفيد ...

www.mas-sec.7olm.org


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخولاليوميةفيس بوك موقع الكلية
بإسم ادارة كلية أنوار القدس ومجلس الأمناء وطاقم فرقة الأنوار للتعليم الإلكتروني كلٍ منه بصفته وشخصه .... نتقدم بأحر التهاني والتبريكات للطلاب والطالبات الجدد بكل فروع تخصص الكلية على بداية السنة الجديدة .... ونرجوا لهم من الله دوام التقدم والنجاح في حياتهم العلمية والعملية ... تحياتنا وباقات زهورنا لكم تعبيرا عن مدى احترامنا وتقديرنا لكم
أهلا وسهلا بكم ... لا تنسونا بجديدكم لنوصل رساله الماس والنور لننير به المجتمع بأسره يدا بيد نشق طريق النور ومستقبل عنوانه النجاح الادارة ...
ايها العضو الكريم , لتصفح أجمل وأسرع لمنتدانا ننصحك بإستخدام متصفح firefox .لتحميل المتصفح الرجاء الضغط على الرابط التالي http://www.getfirefox.net/
تصويت
اول موقع الكتروني تتصفحه عند اتصالك بالإنترنت ؟
 فيس بوك
 تويتر
 تاجيد
 بانيت
 منتدى الأنوار للسكرتاريا
 فرفش
استعرض النتائج
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nona najdi
 
salam zetawi
 
mary ssh
 
جرحي صمتي "الاء شويكي "
 
Yosra Mer3b
 
Amani Bakri
 
A$eel Farran
 
WaDe3
 
Raneen Rajabi
 
rawan kasim
 
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
nona najdi
 
Raneen Rajabi
 
mary ssh
 
diaa kleeb
 
salam zetawi
 
Yosra Mer3b
 
جرحي صمتي "الاء شويكي "
 
l7zat 2lm
 
mema
 
A$eel Farran
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
لعبه حلوة...
مين يوصل رقم خمسه
حكم يومية ..........
نكت عن المدير والسكرتيرة
الحرف الأول من اسمك له أسرار .. ؟
سؤال حلو واللي واثق من نفسه يجاوب ..........
رقم 7 اللغز الذي حير العالم
من تختار???
هل ترضى أن يصارحك احد بعيوبك؟؟؟
ما هي اكثر الجروح ألما برايك ؟؟***
المواضيع الأخيرة
» نكت عن المدير والسكرتيرة
السبت أغسطس 31, 2013 4:29 am من طرف دويشة

» من هنا أبدأ ....
الجمعة يوليو 05, 2013 2:16 am من طرف مشاعر قلم

» مظهر المنتدى
الجمعة أكتوبر 19, 2012 12:01 am من طرف زائر

» صور من فلسطين
الثلاثاء أكتوبر 16, 2012 11:16 pm من طرف Rania Hazem

» كيف يزيدك روتينك الليلي جمالاً؟؟؟؟؟؟
السبت سبتمبر 29, 2012 12:12 am من طرف l7zat 2lm

» الانفلونزا هلكتني ......... بق بق بق بق ههههه
السبت سبتمبر 29, 2012 12:00 am من طرف l7zat 2lm

» هههههههههههههههه بجد في منو
الجمعة سبتمبر 28, 2012 11:58 pm من طرف l7zat 2lm

» !!!!!!!!!!!!
الجمعة سبتمبر 28, 2012 11:55 pm من طرف l7zat 2lm

» يراودني حلمٌ أسمهُ أنت
الجمعة سبتمبر 28, 2012 11:53 pm من طرف l7zat 2lm

» هو الحب هكذا ...
الجمعة سبتمبر 28, 2012 11:51 pm من طرف l7zat 2lm

» لحظات غريبة ......لا ادري ما هي
الخميس سبتمبر 27, 2012 12:13 am من طرف HIDAYA ABU HAMED

» عيناية تذرف حيرتي وما زلت هنا
الأربعاء سبتمبر 26, 2012 11:27 pm من طرف HIDAYA ABU HAMED

» تعاونوا علر البر والتقوى !!!!!!
السبت سبتمبر 22, 2012 4:48 am من طرف Haya.AG

» انت مين من هدول الصفات
السبت سبتمبر 22, 2012 4:43 am من طرف Haya.AG

» كعكة الآيس كريم بالشوكولاتة
السبت سبتمبر 22, 2012 4:30 am من طرف Haya.AG


شاطر | 
 

 كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Shoroq Gait
عضو فعّال
عضو فعّال


عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 22
الموقع : بيت حنينا

مُساهمةموضوع: كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::   الأحد فبراير 05, 2012 12:28 am

>.> عش حاضرك<.<
أكثر
القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد
السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.
>.> واجه المخاوف <.<
معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل
الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".
>.> تقبل الواقع <.<
رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ
قراراً ولا تندم عليه.
>.> تذكر أخطار القلق <.<
أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز
وأمراض نفسية.. الخ
>.> اشغل نفسك بالمفيد <.<
"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي
نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

>.> آمن بمبدأ التسليم <.<
لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من
عظيم إلا وهو قمة في التسليم.
>.> تعلم فن النسيان <.<
تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل
حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

>.> اصنع الابتسامة <.<
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة،
والابتسامة صدقة مكتوبة.

>.> تدرب على الاسترخاء <.<
الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.
>.> أصّل معاني الحب <.<

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ونبيك ، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

>.> اتّبع الوصفة الإيجابية <.<


ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك
بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل
ذلك أياماً.


***************************************




>.> الإيجابيات العشر <.<




ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:




1-تفاءل: <<


حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.



2- تحمس: <<


أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع


3- تحدث عن النجاح: <<


وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك


4- أوجد البيئة الإيجابية: <<


انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.


5- جدد ما حولك: <<


أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.


6- شارك الناس: <<


لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً

7- خطط للنجاح: <<


ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".


8- لا تستجب للمغالطات: <<


انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.


9- اهتم بنفسك: <<



اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.

10- اصدق مع نفسك: <<



لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.

>.> وصفة أكيدة لعلاج القلق <.<





،، الصلاة ،،


التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا
تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.


،، الدعاء ،،


ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب
والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.

،، الذكر ،،


ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها طرق لتنفيذها ..
ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.


،، التوكل وحسن الظن ،،



اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث..
قل "ربما "، أو تبسم... لا تيأس من روح الله.

أعجبني فأتمنى يعجبكم ويفيدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salam zetawi
عضو فعّال
عضو فعّال


عدد المساهمات : 1363
تاريخ التسجيل : 11/01/2012
العمر : 23
الموقع : القدس بيت حنينا

مُساهمةموضوع: رد: كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::   الأحد فبراير 05, 2012 4:10 am

موضوع طويييييييييييييييل
بس حلووووووووووو

____________________ الــتوقيــع ___________________

اذا اردت شيئا يشدة وقوة اطلق سراحه.........فان عاد اليك فهو ملكك........وان لم يعد فهو لم يكن لك منذ البداية






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Shoroq Gait
عضو فعّال
عضو فعّال


عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 22
الموقع : بيت حنينا

مُساهمةموضوع: رد: كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::   الأحد فبراير 05, 2012 5:56 am

يحلي ايامك
انا ما حسيت بطولو و انا اقرئو من شدة جمالو

شكرا لمرورك حبيبتي Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Maram Shqaer
عضو فعّال
عضو فعّال


عدد المساهمات : 400
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::   الأحد فبراير 05, 2012 6:47 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Shoroq Gait
عضو فعّال
عضو فعّال


عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 22
الموقع : بيت حنينا

مُساهمةموضوع: رد: كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::   الأحد فبراير 05, 2012 7:07 pm

هههههههه حبيبتي مرام يا بستان وروود انتي Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.mas-sec.7olm.org :: همس القوافي :: الأدب وسحر الكلمات-
انتقل الى: