www.mas-sec.7olm.org
أهلا وسهلا بكم بالزيارة الأولى للمنتدى
سارع بالتسجيل وستجد كل ما هو ممتع ومفيد ...
www.mas-sec.7olm.org
أهلا وسهلا بكم بالزيارة الأولى للمنتدى
سارع بالتسجيل وستجد كل ما هو ممتع ومفيد ...
www.mas-sec.7olm.org
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.mas-sec.7olm.org


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولفيس بوك موقع الكلية
بإسم ادارة كلية أنوار القدس ومجلس الأمناء وطاقم فرقة الأنوار للتعليم الإلكتروني كلٍ منه بصفته وشخصه .... نتقدم بأحر التهاني والتبريكات للطلاب والطالبات الجدد بكل فروع تخصص الكلية على بداية السنة الجديدة .... ونرجوا لهم من الله دوام التقدم والنجاح في حياتهم العلمية والعملية ... تحياتنا وباقات زهورنا لكم تعبيرا عن مدى احترامنا وتقديرنا لكم
أهلا وسهلا بكم ... لا تنسونا بجديدكم لنوصل رساله الماس والنور لننير به المجتمع بأسره يدا بيد نشق طريق النور ومستقبل عنوانه النجاح الادارة ...
ايها العضو الكريم , لتصفح أجمل وأسرع لمنتدانا ننصحك بإستخدام متصفح firefox .لتحميل المتصفح الرجاء الضغط على الرابط التالي http://www.getfirefox.net/
تصويت
اول موقع الكتروني تتصفحه عند اتصالك بالإنترنت ؟
فيس بوك
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcap67%علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap
 67% [ 312 ]
تويتر
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcap7%علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap
 7% [ 31 ]
تاجيد
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcap4%علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap
 4% [ 21 ]
بانيت
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcap6%علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap
 6% [ 26 ]
منتدى الأنوار للسكرتاريا
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcap11%علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap
 11% [ 52 ]
فرفش
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcap6%علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap
 6% [ 27 ]
مجموع عدد الأصوات : 469
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nona najdi
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
salam zetawi
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
mary ssh
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
جرحي صمتي "الاء شويكي "
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
Yosra Mer3b
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
Amani Bakri
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
A$eel Farran
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
WaDe3
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
Raneen Rajabi
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
rawan kasim
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
nona najdi
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
diaa kleeb
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
Raneen Rajabi
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
mary ssh
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
salam zetawi
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
Yosra Mer3b
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
جرحي صمتي "الاء شويكي "
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
l7zat 2lm
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
mema
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
A$eel Farran
علاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_rcapعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_voting_barعلاج للصداع دووون مسكنات **** I_vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
لعبه حلوة...
مين يوصل رقم خمسه
حكم يومية ..........
نكت عن المدير والسكرتيرة
الحرف الأول من اسمك له أسرار .. ؟
سؤال حلو واللي واثق من نفسه يجاوب ..........
رقم 7 اللغز الذي حير العالم
من تختار???
هل ترضى أن يصارحك احد بعيوبك؟؟؟
ما هي اكثر الجروح ألما برايك ؟؟***
المواضيع الأخيرة
» نكت عن المدير والسكرتيرة
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالسبت أغسطس 31, 2013 4:29 am من طرف دويشة

» من هنا أبدأ ....
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالجمعة يوليو 05, 2013 2:16 am من طرف مشاعر قلم

» مظهر المنتدى
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالجمعة أكتوبر 19, 2012 12:01 am من طرف زائر

» صور من فلسطين
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 11:16 pm من طرف Rania Hazem

» كيف يزيدك روتينك الليلي جمالاً؟؟؟؟؟؟
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالسبت سبتمبر 29, 2012 12:12 am من طرف l7zat 2lm

» الانفلونزا هلكتني ......... بق بق بق بق ههههه
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالسبت سبتمبر 29, 2012 12:00 am من طرف l7zat 2lm

» هههههههههههههههه بجد في منو
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:58 pm من طرف l7zat 2lm

» !!!!!!!!!!!!
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:55 pm من طرف l7zat 2lm

» يراودني حلمٌ أسمهُ أنت
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:53 pm من طرف l7zat 2lm

» هو الحب هكذا ...
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:51 pm من طرف l7zat 2lm

» لحظات غريبة ......لا ادري ما هي
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالخميس سبتمبر 27, 2012 12:13 am من طرف HIDAYA ABU HAMED

» عيناية تذرف حيرتي وما زلت هنا
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2012 11:27 pm من طرف HIDAYA ABU HAMED

» تعاونوا علر البر والتقوى !!!!!!
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالسبت سبتمبر 22, 2012 4:48 am من طرف Haya.AG

» انت مين من هدول الصفات
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالسبت سبتمبر 22, 2012 4:43 am من طرف Haya.AG

» كعكة الآيس كريم بالشوكولاتة
علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالسبت سبتمبر 22, 2012 4:30 am من طرف Haya.AG

مكتبة الصور
علاج للصداع دووون مسكنات **** Empty

 

 علاج للصداع دووون مسكنات ****

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mary ssh
عضو فعّال
عضو فعّال
mary ssh


عدد المساهمات : 1180
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 39
الموقع : بيت حنينا

علاج للصداع دووون مسكنات **** Empty
مُساهمةموضوع: علاج للصداع دووون مسكنات ****   علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالإثنين يناير 30, 2012 10:17 pm

لعلاج الصداع بدون مسكنات

ثلاث طرق :


***************
العلاج بتمارين التنفس

***************
بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه )
لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين
لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل
عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع
وتقليل نوباته وتشمل التمارين
الخطوات التاليه :
* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض
ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف
والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق
بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير
افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك
* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما
لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري
ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين
* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين
ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق
الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه



طرق شائعه لعلاج الصداع

1. ينصح بتناول ثلاث معالق من عسل النحل عند وجبة طعام مما يقلل من إمكانية ظهور أعراض الشقيقة او الصداع بشكل عام.
2. ينصح كثيراً بأوراق النعناع ، فإذا تم تسخينها ووضعها على منطقة الألم بالرأس فإنها تخفف منه و كذلك ينصح بشرب مغلي اوراق النعناع مع حبة البركة ( الحبة السوداء) في مفيدة جداً و مسكنة للألم.
3. كذلك قشور الخيار لها دور في التقليل من آلالام الرأس و الصداع و ذلك بتقشير الخيار ووضع القشر على منطقة الألم ( الصداع ).
4. ايضاً مغلي اليانسون مع حبة البركة ( الحبة السوداء )يساعدان في التخفيف من آلالام الصداع.
5. و أخيراً مغلي الحلبة و البابونج لهما دور واضح في التخفيف من أعراض الصداع.
6- تفيد لصقه قشر البرتقال فى علاج الصداع وآلام الرأس وبعض الحالات العصبية بوضعها على الجبهة لمدة ربع ساعة




علاج الصداع بالماء


استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول 4 كاسات ماء سعة كل منها160ملم على معدة فارغة ، ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة ، ولا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين
لكل الوجبات ( الإفطار، الغداء , العشاء ).
وقد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب 4 كاسات ماء في وقت واحد ، لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً ،إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة



الله يحمي الجميع يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nona najdi
عضو فعّال
عضو فعّال



عدد المساهمات : 1510
تاريخ التسجيل : 16/01/2012

علاج للصداع دووون مسكنات **** Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج للصداع دووون مسكنات ****   علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالإثنين يناير 30, 2012 10:29 pm

انا عندي صداع م
زمن Crying or Very sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mervat awesat
عضو فعّال
عضو فعّال
mervat awesat


عدد المساهمات : 507
تاريخ التسجيل : 09/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس

علاج للصداع دووون مسكنات **** Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج للصداع دووون مسكنات ****   علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 12:56 am

حلووووووو
موضوعك رائع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mary ssh
عضو فعّال
عضو فعّال
mary ssh


عدد المساهمات : 1180
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 39
الموقع : بيت حنينا

علاج للصداع دووون مسكنات **** Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج للصداع دووون مسكنات ****   علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالثلاثاء يناير 31, 2012 10:48 pm

مروركم الاروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rawan kasim
عضو فعّال
عضو فعّال
rawan kasim


عدد المساهمات : 815
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 31

علاج للصداع دووون مسكنات **** Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج للصداع دووون مسكنات ****   علاج للصداع دووون مسكنات **** Emptyالجمعة فبراير 10, 2012 7:20 pm

مشكورة Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج للصداع دووون مسكنات ****
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق علاج الأرق..
» علاج للقضاء على الدهون الثلاثيه ****
» بعض طرق علاج غازات البطن بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.mas-sec.7olm.org :: منتدى الأســــرة :: الصــحــة-
انتقل الى: