www.mas-sec.7olm.org
أهلا وسهلا بكم بالزيارة الأولى للمنتدى
سارع بالتسجيل وستجد كل ما هو ممتع ومفيد ...
www.mas-sec.7olm.org
أهلا وسهلا بكم بالزيارة الأولى للمنتدى
سارع بالتسجيل وستجد كل ما هو ممتع ومفيد ...
www.mas-sec.7olm.org
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.mas-sec.7olm.org


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولفيس بوك موقع الكلية
بإسم ادارة كلية أنوار القدس ومجلس الأمناء وطاقم فرقة الأنوار للتعليم الإلكتروني كلٍ منه بصفته وشخصه .... نتقدم بأحر التهاني والتبريكات للطلاب والطالبات الجدد بكل فروع تخصص الكلية على بداية السنة الجديدة .... ونرجوا لهم من الله دوام التقدم والنجاح في حياتهم العلمية والعملية ... تحياتنا وباقات زهورنا لكم تعبيرا عن مدى احترامنا وتقديرنا لكم
أهلا وسهلا بكم ... لا تنسونا بجديدكم لنوصل رساله الماس والنور لننير به المجتمع بأسره يدا بيد نشق طريق النور ومستقبل عنوانه النجاح الادارة ...
ايها العضو الكريم , لتصفح أجمل وأسرع لمنتدانا ننصحك بإستخدام متصفح firefox .لتحميل المتصفح الرجاء الضغط على الرابط التالي http://www.getfirefox.net/
تصويت
اول موقع الكتروني تتصفحه عند اتصالك بالإنترنت ؟
 فيس بوك
 تويتر
 تاجيد
 بانيت
 منتدى الأنوار للسكرتاريا
 فرفش
استعرض النتائج
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nona najdi
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
salam zetawi
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
mary ssh
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
جرحي صمتي "الاء شويكي "
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
Yosra Mer3b
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
Amani Bakri
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
A$eel Farran
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
WaDe3
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
Raneen Rajabi
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
rawan kasim
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
nona najdi
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
mary ssh
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
diaa kleeb
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
Raneen Rajabi
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
salam zetawi
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
Yosra Mer3b
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
جرحي صمتي "الاء شويكي "
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
l7zat 2lm
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
mema
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
A$eel Farran
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_rcapكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_voting_barكـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: I_vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
لعبه حلوة...
مين يوصل رقم خمسه
حكم يومية ..........
نكت عن المدير والسكرتيرة
الحرف الأول من اسمك له أسرار .. ؟
سؤال حلو واللي واثق من نفسه يجاوب ..........
رقم 7 اللغز الذي حير العالم
من تختار???
هل ترضى أن يصارحك احد بعيوبك؟؟؟
ما هي اكثر الجروح ألما برايك ؟؟***
المواضيع الأخيرة
» نكت عن المدير والسكرتيرة
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالسبت أغسطس 31, 2013 4:29 am من طرف دويشة

» من هنا أبدأ ....
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالجمعة يوليو 05, 2013 2:16 am من طرف مشاعر قلم

» مظهر المنتدى
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالجمعة أكتوبر 19, 2012 12:01 am من طرف زائر

» صور من فلسطين
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 11:16 pm من طرف Rania Hazem

» كيف يزيدك روتينك الليلي جمالاً؟؟؟؟؟؟
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالسبت سبتمبر 29, 2012 12:12 am من طرف l7zat 2lm

» الانفلونزا هلكتني ......... بق بق بق بق ههههه
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالسبت سبتمبر 29, 2012 12:00 am من طرف l7zat 2lm

» هههههههههههههههه بجد في منو
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:58 pm من طرف l7zat 2lm

» !!!!!!!!!!!!
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:55 pm من طرف l7zat 2lm

» يراودني حلمٌ أسمهُ أنت
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:53 pm من طرف l7zat 2lm

» هو الحب هكذا ...
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:51 pm من طرف l7zat 2lm

» لحظات غريبة ......لا ادري ما هي
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالخميس سبتمبر 27, 2012 12:13 am من طرف HIDAYA ABU HAMED

» عيناية تذرف حيرتي وما زلت هنا
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2012 11:27 pm من طرف HIDAYA ABU HAMED

» تعاونوا علر البر والتقوى !!!!!!
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالسبت سبتمبر 22, 2012 4:48 am من طرف Haya.AG

» انت مين من هدول الصفات
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالسبت سبتمبر 22, 2012 4:43 am من طرف Haya.AG

» كعكة الآيس كريم بالشوكولاتة
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالسبت سبتمبر 22, 2012 4:30 am من طرف Haya.AG

مكتبة الصور
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Empty

 

 كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Shoroq Gait
عضو فعّال
عضو فعّال
Shoroq Gait


عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 30
الموقع : بيت حنينا

كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Empty
مُساهمةموضوع: كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::   كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالأحد فبراير 05, 2012 12:28 am

>.> عش حاضرك<.<
أكثر
القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد
السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.
>.> واجه المخاوف <.<
معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل
الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".
>.> تقبل الواقع <.<
رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ
قراراً ولا تندم عليه.
>.> تذكر أخطار القلق <.<
أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز
وأمراض نفسية.. الخ
>.> اشغل نفسك بالمفيد <.<
"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي
نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.

>.> آمن بمبدأ التسليم <.<
لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من
عظيم إلا وهو قمة في التسليم.
>.> تعلم فن النسيان <.<
تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل
حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

>.> اصنع الابتسامة <.<
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة،
والابتسامة صدقة مكتوبة.

>.> تدرب على الاسترخاء <.<
الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.
>.> أصّل معاني الحب <.<

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ونبيك ، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً.

>.> اتّبع الوصفة الإيجابية <.<


ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك
بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل
ذلك أياماً.


***************************************




>.> الإيجابيات العشر <.<




ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد:




1-تفاءل: <<


حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس.



2- تحمس: <<


أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع


3- تحدث عن النجاح: <<


وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك


4- أوجد البيئة الإيجابية: <<


انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.


5- جدد ما حولك: <<


أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.


6- شارك الناس: <<


لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً

7- خطط للنجاح: <<


ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا".


8- لا تستجب للمغالطات: <<


انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.


9- اهتم بنفسك: <<



اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.

10- اصدق مع نفسك: <<



لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.

>.> وصفة أكيدة لعلاج القلق <.<





،، الصلاة ،،


التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا
تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.


،، الدعاء ،،


ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب
والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.

،، الذكر ،،


ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها طرق لتنفيذها ..
ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.


،، التوكل وحسن الظن ،،



اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث..
قل "ربما "، أو تبسم... لا تيأس من روح الله.

أعجبني فأتمنى يعجبكم ويفيدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salam zetawi
عضو فعّال
عضو فعّال
salam zetawi


عدد المساهمات : 1363
تاريخ التسجيل : 11/01/2012
العمر : 31
الموقع : القدس بيت حنينا

كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::   كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالأحد فبراير 05, 2012 4:10 am

موضوع طويييييييييييييييل
بس حلووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Shoroq Gait
عضو فعّال
عضو فعّال
Shoroq Gait


عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 30
الموقع : بيت حنينا

كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::   كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالأحد فبراير 05, 2012 5:56 am

يحلي ايامك
انا ما حسيت بطولو و انا اقرئو من شدة جمالو

شكرا لمرورك حبيبتي Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Maram Shqaer
عضو فعّال
عضو فعّال
Maram Shqaer


عدد المساهمات : 400
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 34

كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::   كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالأحد فبراير 05, 2012 6:47 am

كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Fr7-5755438541
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Shoroq Gait
عضو فعّال
عضو فعّال
Shoroq Gait


عدد المساهمات : 209
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 30
الموقع : بيت حنينا

كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::   كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ ::: Emptyالأحد فبراير 05, 2012 7:07 pm

هههههههه حبيبتي مرام يا بستان وروود انتي Smile Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كـــن مـطـمـئـنــاً ][ ღ♥ღ :::
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.mas-sec.7olm.org :: همس القوافي :: الأدب وسحر الكلمات-
انتقل الى: