www.mas-sec.7olm.org
أهلا وسهلا بكم بالزيارة الأولى للمنتدى
سارع بالتسجيل وستجد كل ما هو ممتع ومفيد ...
www.mas-sec.7olm.org
أهلا وسهلا بكم بالزيارة الأولى للمنتدى
سارع بالتسجيل وستجد كل ما هو ممتع ومفيد ...
www.mas-sec.7olm.org
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.mas-sec.7olm.org


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولفيس بوك موقع الكلية
بإسم ادارة كلية أنوار القدس ومجلس الأمناء وطاقم فرقة الأنوار للتعليم الإلكتروني كلٍ منه بصفته وشخصه .... نتقدم بأحر التهاني والتبريكات للطلاب والطالبات الجدد بكل فروع تخصص الكلية على بداية السنة الجديدة .... ونرجوا لهم من الله دوام التقدم والنجاح في حياتهم العلمية والعملية ... تحياتنا وباقات زهورنا لكم تعبيرا عن مدى احترامنا وتقديرنا لكم
أهلا وسهلا بكم ... لا تنسونا بجديدكم لنوصل رساله الماس والنور لننير به المجتمع بأسره يدا بيد نشق طريق النور ومستقبل عنوانه النجاح الادارة ...
ايها العضو الكريم , لتصفح أجمل وأسرع لمنتدانا ننصحك بإستخدام متصفح firefox .لتحميل المتصفح الرجاء الضغط على الرابط التالي http://www.getfirefox.net/
تصويت
اول موقع الكتروني تتصفحه عند اتصالك بالإنترنت ؟
فيس بوك
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcap67%تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap
 67% [ 312 ]
تويتر
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcap7%تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap
 7% [ 31 ]
تاجيد
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcap4%تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap
 4% [ 21 ]
بانيت
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcap6%تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap
 6% [ 26 ]
منتدى الأنوار للسكرتاريا
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcap11%تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap
 11% [ 52 ]
فرفش
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcap6%تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap
 6% [ 27 ]
مجموع عدد الأصوات : 469
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nona najdi
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
salam zetawi
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
mary ssh
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
جرحي صمتي "الاء شويكي "
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
Yosra Mer3b
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
Amani Bakri
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
A$eel Farran
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
WaDe3
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
Raneen Rajabi
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
rawan kasim
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
nona najdi
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
diaa kleeb
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
Raneen Rajabi
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
mary ssh
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
salam zetawi
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
Yosra Mer3b
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
جرحي صمتي "الاء شويكي "
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
l7zat 2lm
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
mema
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
A$eel Farran
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_rcapتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_voting_barتعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, I_vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
لعبه حلوة...
مين يوصل رقم خمسه
حكم يومية ..........
نكت عن المدير والسكرتيرة
الحرف الأول من اسمك له أسرار .. ؟
سؤال حلو واللي واثق من نفسه يجاوب ..........
رقم 7 اللغز الذي حير العالم
من تختار???
هل ترضى أن يصارحك احد بعيوبك؟؟؟
ما هي اكثر الجروح ألما برايك ؟؟***
المواضيع الأخيرة
» نكت عن المدير والسكرتيرة
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالسبت أغسطس 31, 2013 4:29 am من طرف دويشة

» من هنا أبدأ ....
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالجمعة يوليو 05, 2013 2:16 am من طرف مشاعر قلم

» مظهر المنتدى
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالجمعة أكتوبر 19, 2012 12:01 am من طرف زائر

» صور من فلسطين
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالثلاثاء أكتوبر 16, 2012 11:16 pm من طرف Rania Hazem

» كيف يزيدك روتينك الليلي جمالاً؟؟؟؟؟؟
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالسبت سبتمبر 29, 2012 12:12 am من طرف l7zat 2lm

» الانفلونزا هلكتني ......... بق بق بق بق ههههه
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالسبت سبتمبر 29, 2012 12:00 am من طرف l7zat 2lm

» هههههههههههههههه بجد في منو
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:58 pm من طرف l7zat 2lm

» !!!!!!!!!!!!
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:55 pm من طرف l7zat 2lm

» يراودني حلمٌ أسمهُ أنت
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:53 pm من طرف l7zat 2lm

» هو الحب هكذا ...
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 11:51 pm من طرف l7zat 2lm

» لحظات غريبة ......لا ادري ما هي
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالخميس سبتمبر 27, 2012 12:13 am من طرف HIDAYA ABU HAMED

» عيناية تذرف حيرتي وما زلت هنا
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2012 11:27 pm من طرف HIDAYA ABU HAMED

» تعاونوا علر البر والتقوى !!!!!!
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالسبت سبتمبر 22, 2012 4:48 am من طرف Haya.AG

» انت مين من هدول الصفات
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالسبت سبتمبر 22, 2012 4:43 am من طرف Haya.AG

» كعكة الآيس كريم بالشوكولاتة
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالسبت سبتمبر 22, 2012 4:30 am من طرف Haya.AG

مكتبة الصور
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Empty

 

 تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,,

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Raneen Rajabi
مراقب
مراقب
Raneen Rajabi


عدد المساهمات : 822
تاريخ التسجيل : 09/01/2012
العمر : 31
الموقع : بيت حنينا

تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Empty
مُساهمةموضوع: تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,,   تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالإثنين يناير 30, 2012 8:17 pm

قيل عن العدس انه رفيق الفقراء الذى يحبذه الاغنياء على موائدهم، لما له من قيمة غذائية عالية, ففائدة العدس في قيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على 28% بروتين،و58% مواد كربوهيدراتية، و 1% دهن.

ونظرا لان العدس غذاء شعبي محبب لدى الكثيرين خاصة في فصل الشتاء, حيث الشعور بمزيد من الدفء عند تناوله سواء بالاكل او بالشرب, نلقي الضوء اليوم على العدس باعتباره من اكثر الاغذية المفيدة والرخيصة في نفس الوقت, فلنتعرف على الفوائد الصحية للعدس والتعرف على افضل الطرق لأكل العدس والاستفادة من قيمته الغذائية.

العدس وفوائده الصحية :
بجانب ان العدس غذاء صحي ولذيذ ويقبل عليه الكثيرون فهو يعتبر ايضا من الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة, حيث يحتوي على قيمة كبيرة من البروتين النباتي.
فالعدس به سعرات حرارية عالية لذلك فهو يساعد على نمو الإنسان وتقوية الجسم والأسنان.

فوائد العدس :
1-يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم.
2-يحتوي على فيتامينات عديدة وخاصّة فيتامين(ب) المرّكب.
3-مدر للبول .
4-يلعب دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي.
5-يساعد في تقوية العظام والأسنان.
6-يساعد في تقوية الدّم.
7-قشور العدس تفيد في مكافحة الإمساك.
8-يفيد في زيادة وزن الأطفال ويساعد على الوقاية من تنخّر الأسنان.
9-يحتوى أيضاَ على بعض المعادن، مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد والفيتامين.
10-الجانب الأبرز في فوائد العدس في المحتوى العالي من الألياف، حيث يقل امتصاص الأمعاء للكوليسترول.
11-تناول شوربة العدس يقي من الأورام السرطانية بإذن الله.

قشور العدس :
تساعد قشور العدس في مكافحة الإمساك وإدرار البول ومعالجة حالات فقر الدم والأنيميا, الا ان العدس لا يناسب مرضى السمنة والأمعاء الضعيفة والمصابين بأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة.

افضل الطرق لأكل العدس :
تختلف الاذواق عادة عند اكل العدس فالبعض يفضلون شرب العدس كشربه والبعض الاخر يفضلون اكل العدس كفتة, ولكن ينصح خبراء التغذية بأن افضل طريقة لأكل العدس هي ان يكون شوربة وفي مقدمة الطعام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mas-sec.7olm.org/profile?mode=editprofile
Raneen Rajabi
مراقب
مراقب
Raneen Rajabi


عدد المساهمات : 822
تاريخ التسجيل : 09/01/2012
العمر : 31
الموقع : بيت حنينا

تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,,   تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالإثنين يناير 30, 2012 8:19 pm

تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Item60b
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mas-sec.7olm.org/profile?mode=editprofile
rawan kasim
عضو فعّال
عضو فعّال
rawan kasim


عدد المساهمات : 815
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 32

تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,,   تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالجمعة فبراير 10, 2012 7:24 pm

مشكورة رنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Maram Shqaer
عضو فعّال
عضو فعّال
Maram Shqaer


عدد المساهمات : 400
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 34

تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,,   تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالأربعاء فبراير 29, 2012 8:30 am

مع اني ما بحبوو

بس طلع في اشياءات كتيره Smile


يسلمو ع المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
diaa kleeb
عضو فعّال
عضو فعّال
diaa kleeb


عدد المساهمات : 735
تاريخ التسجيل : 16/01/2012
العمر : 42
الموقع : في البيت

تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,,   تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,, Emptyالأربعاء فبراير 29, 2012 9:02 pm

انا شخصيا بحب العدس بالشتا كثيييير
ومع الليمون و البصل يا سلاااااااااااااااااام
مشكوره رنين على المعلومات اللذيذه
ههههههههههه
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرفوا على فوائد العدس الصحية العالية..,,
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الخيار
» فوائد العسل :-
» فوائد الفراوله
» فوائد الشاي
» فوائد الرياضة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.mas-sec.7olm.org :: منتدى الأســــرة :: الصــحــة-
انتقل الى: