[b]
قد تؤدي الوجبات غير الكافيه او غير السليمه الى عدد من الامراض .. ومن جهة اخرى فان التعود على التغذيه الجيده قد يساعد على منع بعض الامراض ..
مرض القلب :..... يأتي في معظم الحالات بسبب ضيق في الشريان التاجي , ولذلك يقل امداد القلب بالدم .. وقد يؤدي الى اصابات مؤلمه في الصدر , وفي النهايه الى اصابات في القلب تهدد الحياة .. ومن بين المخاطر ضغط الدم العالي وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم , اذ تؤدي هذه الاشياء الى الضيق في الشريان التاجي .. ومع ذلك فبالامكان تقليل كل من هذه المخاطر باتباع تمرينات رياضيه جيده ...
ويستطيع كثير من لنلس ان يخفضوا من ارتفاع ضغط الدم الذي يعانون منه بتحديد كمية ملح الطعام التي يتناولونها والسعرات الحراريه .. كما يستطيع كثير منهم تقليل كمية الكولسترول التي في الدم بتقليل كميات الدهن التي يتناولونها .. وخاصة الدهن المشبع .. اي الكولسترول والسعرات الحراريه التي في وجباتهم ...
وبامكانهم القيام بذلك عن طريق تفادي الاطعمه المسببة لذلك مثل الزبده والكعك والبسكويت , وصفار البيض واللحم الدهني السمين , وزيت الطعام ومنتجات الالبان كلملة الدسم ..
السبت أغسطس 31, 2013 4:29 am من طرف دويشة
