| | 5 نصائح مفيدة |  |
|
+7diaa kleeb Maram Shqaer A$eel Farran mary ssh rawan kasim Malak Jweles lamia obedat 11 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
lamia obedat
عضو فعّال
عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس
 | | موضوع: 5 نصائح مفيدة الإثنين فبراير 13, 2012 1:40 am | |
| دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا . | |
|
| | |
lamia obedat
عضو فعّال
عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الإثنين فبراير 13, 2012 1:41 am | |
| . المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم . | |
|
| | |
lamia obedat
عضو فعّال
عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الإثنين فبراير 13, 2012 1:42 am | |
| الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم . | |
|
| | |
lamia obedat
عضو فعّال
عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الإثنين فبراير 13, 2012 1:42 am | |
| اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة . | |
|
| | |
lamia obedat
عضو فعّال
عدد المساهمات : 528
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الإثنين فبراير 13, 2012 1:43 am | |
| النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية . | |
|
| | |
Malak Jweles
عضو فعّال
عدد المساهمات : 231
تاريخ التسجيل : 21/01/2012
العمر : 30
الموقع : مخيم شعفاط
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الثلاثاء فبراير 14, 2012 1:26 am | |
| | |
|
| | |
rawan kasim
عضو فعّال
عدد المساهمات : 815
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 31
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الإثنين فبراير 27, 2012 6:00 pm | |
| مشكورة على هي النصائح المفيدة و القيمة
| |
|
| | |
mary ssh
عضو فعّال
عدد المساهمات : 1180
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 39
الموقع : بيت حنينا
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الإثنين فبراير 27, 2012 6:07 pm | |
| مشكوره حبيبتي ع المعلومااات
| |
|
| | |
A$eel Farran
مراقب
عدد المساهمات : 914
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس
| |
| | |
Maram Shqaer
عضو فعّال
عدد المساهمات : 400
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 33
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الأربعاء فبراير 29, 2012 8:13 am | |
| مشكووووورهـ عَ المعلوووماااات | |
|
| | |
diaa kleeb
عضو فعّال
عدد المساهمات : 735
تاريخ التسجيل : 16/01/2012
العمر : 41
الموقع : في البيت
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الأربعاء فبراير 29, 2012 9:34 pm | |
| | |
|
| | |
mervat awesat
عضو فعّال
عدد المساهمات : 507
تاريخ التسجيل : 09/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الأحد مارس 04, 2012 7:26 pm | |
| كتييييييييييير حلو
شكرا الك لميا
معلومات كتير مهمة في حياتنا
| |
|
| | |
هيجر الطويل
عضو نشط
عدد المساهمات : 26
تاريخ التسجيل : 23/01/2012
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الأحد مارس 04, 2012 7:40 pm | |
| مشكورة على هذه النصائح المفيدة | |
|
| | |
ameera alyan
سيــــدة الكـلــــمات
عدد المساهمات : 493
تاريخ التسجيل : 12/01/2012
العمر : 30
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الأحد مارس 04, 2012 10:11 pm | |
| مشكورة على المعلومات تحياتي | |
|
| | |
salam zetawi
عضو فعّال
عدد المساهمات : 1363
تاريخ التسجيل : 11/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس بيت حنينا
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الخميس مارس 15, 2012 6:27 pm | |
| - lamia obedat كتب:
- دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
شكرا الك معلومة مفيدة | |
|
| | |
salam zetawi
عضو فعّال
عدد المساهمات : 1363
تاريخ التسجيل : 11/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس بيت حنينا
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الخميس مارس 15, 2012 6:28 pm | |
| - lamia obedat كتب:
- . المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
شكرا الك رح اصير امشي ههههههههه | |
|
| | |
salam zetawi
عضو فعّال
عدد المساهمات : 1363
تاريخ التسجيل : 11/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس بيت حنينا
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الخميس مارس 15, 2012 6:29 pm | |
| - lamia obedat كتب:
- الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
ما بحب العسل بس بحاول شكرا الك | |
|
| | |
salam zetawi
عضو فعّال
عدد المساهمات : 1363
تاريخ التسجيل : 11/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس بيت حنينا
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الخميس مارس 15, 2012 6:30 pm | |
| - lamia obedat كتب:
- اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .
اكيييييييييييييييييد | |
|
| | |
salam zetawi
عضو فعّال
عدد المساهمات : 1363
تاريخ التسجيل : 11/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس بيت حنينا
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الخميس مارس 15, 2012 6:31 pm | |
| - lamia obedat كتب:
- النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
والله شكرا كتير كتير لانو انا ما بعرف انام منيح | |
|
| | |
salam zetawi
عضو فعّال
عدد المساهمات : 1363
تاريخ التسجيل : 11/01/2012
العمر : 30
الموقع : القدس بيت حنينا
| | موضوع: رد: 5 نصائح مفيدة الخميس مارس 15, 2012 6:31 pm | |
| | |
|
| | |
| | 5 نصائح مفيدة | |
|
_
